腰痛解消! ビックリするくらい効果があった方法
こんにちは、やっぱバイクだね!!です。
今回のテーマは『腰痛』
実はここ数日腰が痛くて困っていました。
学生の時にぎっくり腰をやって以来、20数年慢性腰痛に悩まされ続けています。
調子の良い時はさほど痛みは無いのですが、ちょっと無理をしたり、姿勢が悪くなっていたりするとすぐに痛みが出てきます。
まあ 腰痛といっても人それぞれ。原因、症状等が異なるので一概にこれが効く!とは言えないと思いますが、自分にとっての特効薬みたいな解消法があります。
僕の場合、突然腰が痛くなるのではなく、日に日に痛みが増して、これ以上いくとヤバイかも、みたいな感じになります。
今日もそのパターンでしたが、あることをしたおかげで見事に痛みが半減、いや、8割減になりました。
さあさあ、その方法とは何かというと
正解は
『腰回し』 です!
そう、腰に山田式フリーバンドを巻いて円を描くように腰を回す。
右回り30回、左回り30回
それだけです。
痛くもなければ辛くもありません。とても簡単です。テレビを見ながら手軽に出来ます。
昨日ずーっと痛かった腰が、腰回しを1回したことによりビックリするくらい楽になりました。
バンドを巻いて腰回しをする効果は(簡単に言うと)
○歪んだ骨盤が正しい状態に戻る
○骨盤を支える筋肉が鍛えられる
つまり腰痛の根本的治療って事みたいですね。
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詳しくは
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https://www.yamada-clinic.com/
昔 この山田クリニック(高田馬場)に通っていました。当時から結構評判は良かったです。
(もちろん個人差はあるかも知れませんが)
腰痛で悩んでるそこのあなた、この腰回しを1度試してみてはいかがでしょうか。
一人でも多くの腰痛持ちの方のお役に立てれば幸いです。
以上、
「やっぱバイクだね!!の役に立つかもしれない話」
でした。